在生活中應(yīng)該吃過(guò)薯片，薯片香脆可口，很多人喜歡吃薯片，追個(gè)劇、看個(gè)電影、聊天都不了薯片，薯片的熱量是多少？薯片熱量為什么高？大家一起了解一下吧！

薯片的熱量是多少

每100克的薯片含有的熱量為548大卡，一片燒烤味的薯片大約為3克左右，它所含有的熱量為14大卡，需要我們散步大約10分鐘才能消耗完。

薯片熱量為什么高

薯片主要是由馬鈴薯為原材料制作而成的，馬鈴薯本身就是富含淀粉的食物，在經(jīng)過(guò)消化之后，會(huì)變成碳水化合物，如果吃得過(guò)多的話，會(huì)在我們的體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。其次，薯片是經(jīng)過(guò)油炸過(guò)的，任何食物在經(jīng)過(guò)油炸之后，其熱量都會(huì)高出很多很多。薯片上面還撒了很多的調(diào)味料，這些調(diào)味料在無(wú)形之中也會(huì)增加薯片的熱量。

如何自制薯片呢

第1步：準(zhǔn)備一個(gè)不圓潤(rùn)的小土豆，去皮切薄片。

第2步：放入清水中洗去表面淀粉。

第3步：水開(kāi)后放入一勺鹽，然后再放入土豆片。

第4步：煮至透明狀從鍋中撈出，然后過(guò)涼，用冷水淋一下。

第5步：然后控干它的水分，防止下油鍋時(shí)油遇水濺出來(lái)。

第6步：鍋中油達(dá)到六成熱的時(shí)候下鍋，中小火慢炸，炸至表面金黃薯脆撈出控油。

第7步：撒上適量的麻辣椒，翻滾幾下，薯片就做好了，如果喜歡吃辣，也可以多放一些麻辣椒。

薯片的熱量是多少？薯片熱量為什么高？經(jīng)過(guò)以上內(nèi)容我們了解薯片的熱量高，大家在吃薯片得時(shí)候要適量吃，不要吃太多！