薯片相信大家都不陌生,薯片是大家喜歡吃得,薯片的口味眾多,味道好,口感香脆,那么,薯片一天吃多少合適?大家一起了解一下吧!
薯片一天吃多少合適
薯片熱量雖高,但是如果控制吃的量的話,對身體的傷害會小很多。很多袋裝的薯片一袋就七八十克,有的甚至有一百克,如果一下子全部吃完的話,其熱量不可想象。建議每天食用的薯片不要超過十一片,以免導(dǎo)致熱量攝入過多。
薯片吃不完怎么保存
1、密封保存法
密封保存法就是盡量隔絕外界空氣對薯片的影響??梢韵劝咽砥諝馀趴?,然后使用夾子等工具進(jìn)行封口。此外,還可以使用干凈的塑料袋裝好薯片,然后扎緊袋子即可。
2、塑封
現(xiàn)在市面上有一種快速塑封的工具,只要沿著薯片袋子的開口邊邊即可完成密封。
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3、冰箱保存
可以把薯片放在冰箱冷凍層,不過要注意密封好,以免串味。
4、廢舊薯片盒保存
如果還有剩下的薯片盒,那么洗干凈照樣可以放不少薯片。不吃的時候拿蓋子蓋起來就好。
5、使用保鮮膜
吃剩下的薯片可以先把薯片包對折,然后用保鮮膜纏一圈進(jìn)行密封,也能保存較長時間。
6、直接吃掉
除非是分量特別大的薯片,不然的話一般都能當(dāng)天直接吃完。這樣就不需要考慮保存的問題了。
經(jīng)過以上內(nèi)容我們了解到薯片一天吃多少合適,建議每天食用的薯片不要超過十一片,以免導(dǎo)致熱量攝入過多,大家要適量吃薯片。