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鹽腌柿子的制作方法,柿子的熱量是多少

編輯:靈靈  發(fā)布時(shí)間:2022/7/26  瀏覽次數(shù):560  信息分類:休閑食品招商

柿子大家肯定都吃過,知道它是一種能直接吃的美味水果,味道甘甜,營(yíng)養(yǎng)豐富,但有些地區(qū)卻喜歡把柿子用鹽腌制以后再吃,據(jù)說這樣會(huì)讓柿子發(fā)揮更好的保健功效,今天為大家介紹的就是鹽腌柿子的制作方法以及柿子的熱量是多少,下面我們一起來看看吧!

鹽腌柿子制作方法

1、腌柿子的時(shí)候可以準(zhǔn)備泡菜壇子一個(gè),再準(zhǔn)備比較硬的柿子十來個(gè),把它們洗凈,去掉表面水分和柿蒂以后,再取適量的高度白酒,用干凈的棉布,蘸取適量白酒擦拭柿子的表面,隨后把它放入到泡菜壇子中。

2、放入適量純凈水,加入適量的食用鹽,用干凈筷子調(diào)勻,然后把泡菜壇子的蓋蓋好,把它放在陰涼通風(fēng)的地方腌制,十幾天以后柿子就能入味變軟,這時(shí)的腌柿子也就做好了,取出以后可以直接吃。

柿子的熱量是多少

柿子的熱量是74大卡。柿子雖然熱量不高,但糖份偏高,所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果、生梨更有飽腹感,從而影響食欲,并減少正餐的攝入。

一般認(rèn)為,在不空腹的情況下,每次吃柿子以不超過200克為宜。 柿子雖然熱量不是很高,但如果一次性食用過多,導(dǎo)致過多的熱量堆積。

柿子本身所含有的糖分很高,其中主要是蔗糖、葡萄糖和果糖,而且柿子的維生素和碳水化合物比其它水果要多得多。所以,柿子雖然好吃,但不可以吃太多,吃多容易胖。

今天為大家介紹了鹽腌柿子的制作方法以及柿子的熱量是多少。大家學(xué)會(huì)怎樣腌制柿子了嗎?在這里要提醒大家在腌制的時(shí)候一定要注意鹽的比例和腌制時(shí)間!想了解更多內(nèi)容,記得留言關(guān)注哦!

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