葵瓜子是很多人鐘愛吃的,吃瓜子對人體沒有一切影響,但是在吃瓜子的情況下,要適當(dāng)開展運動,不然會出現(xiàn)漲肚狀況,吃瓜子夜里要降低數(shù)量,瓜子的熱量過高,晚上吃得話,非常容易有長胖的狀況,那炒瓜子的方式是怎樣的呢?下面就一起來看看吧。
炒瓜子的家庭做法:
1、把帶殼葵花籽放入一個大碗中。加入足以沒過葵花籽的水,葵花籽會吸收水分,這樣,在烤制時就不會太干了
2、加入1/3 至1/2杯鹽 把葵花籽及鹽、水?dāng)噭?。放置一晚讓葵花籽充分吸收鹽水,更入味。
如時間不夠,可以把葵花籽和鹽水放入鍋中慢火煨一個半至兩個小時。
如果你不想吃咸味的葵花籽,可以省了這一步
3、瀝干水分, 把鹽水倒掉并用吸水紙把水吸干
4、把烤爐預(yù)熱至華氏300度/攝氏150度。在烤盤上鋪一層烤盤紙,然后撒一層葵花籽在上面。注意不要讓葵花籽疊在一起
5、把葵花籽放入烤爐里烤 把葵花籽烤30至40分鐘,直到外殼呈現(xiàn)金黃色,這時葵花籽的外殼也會稍稍開裂。不時把葵花籽翻弄一下確保兩面烤得一致
6、即食或保存 趁熱放入一茶匙牛油拌勻就可以享用了。做多了,就在烤盤中晾涼了再放入密封容器中保管起來以后享用(太潮濕的話瓜子會皮的)
以上就是對于炒瓜子方法的介紹了,希望可以有幫助到您的地方。歡迎大家關(guān)注火爆休閑食品招商網(wǎng)新聞欄目,了解更多相關(guān)的新新聞。