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如何制作柚子茶 柚子的熱量和糖分高嗎

編輯:娜娜  發(fā)布時(shí)間:2022/12/1  瀏覽次數(shù):355  信息分類:休閑食品招商

柚子味甘酸甜,水分又多,是大多數(shù)人都比較喜歡吃的水果,說(shuō)到柚子,許多人都想到柚子茶,那么如何制作柚子茶呢?柚子的熱量高嗎?柚子的糖分高不高呢?下面就來(lái)一起看看吧。

如何制作柚子茶

1.事前準(zhǔn)備

—個(gè)柚子、適量的冰糖、蜂蜜、食鹽

⒉清洗工作

先用食鹽仔細(xì)搓洗柚子的表皮,再用清水把柚子的表皮以及上面的鹽分沖洗干凈。

3.分離果肉

用紙巾吸干柚子表皮的水分,再用水果刀將柚子皮削下來(lái),注意不要太用力,盡量薄一點(diǎn),然后將柚子皮切成細(xì)絲,柚子果肉去皮剝好放在碗中。

4.蒸煮工作

鍋中加入適量的水,放入冰糖、柚子皮熬煮,水開(kāi)之后加入果肉一起熬煮。煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火,慢慢熬制粘稠狀,顏色變?yōu)樯铧S色即可,放冷后加入蜂蜜裝瓶即可。

柚子熱量高嗎

柚子熱量低。柚子又叫文旦、香拋,其味道酸甜多汁,是一種熱量較低的食物,以100克可食部分的柚肉為例,其中僅含有熱量42大卡,一般吃一個(gè)中等大小的柚子,大概總重量在1200克,可食柚肉分量為828克左右,其食用熱量為348大卡,只相當(dāng)于吃了2碗白米飯。

柚子糖分高嗎

柚子糖分不算高。 一般大多數(shù)水果的含糖量都比較高,但柚子是屬于含糖量較低的水果,以100克柚子為例,其中含糖量少于10克,相比柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等這些高糖量的水果要低一些,因此日常吃柚子可適量食用。

通過(guò)以上內(nèi)容我們了解到制作柚子茶的相關(guān)步驟,而且熱量、糖分都不算高,大家可以自己在家嘗試進(jìn)行制作。

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