油桃是大家熟知的水果，清香甘甜，能給我們帶來美好的味蕾體驗(yàn)，在炎炎夏季撫平心頭燥熱，爽口清心，是頗受消費(fèi)者喜愛的水果。那么，您知道油桃含糖量高嗎，油桃的熱量有多少嗎？下面我們一起了解一下油桃含糖量高嗎，油桃的熱量有多少吧！

油桃含糖量高嗎

100克水果中的糖分占比在15克左右，高糖水果是指100克水果中的糖分占比在15克以上。通常100克的油桃糖分占比是13克左右，油桃處于低糖水果和中糖水果之間，所以油桃糖分一般不算高。

油桃的熱量有多少

100克油桃的熱量約為44大卡，所以這樣算起來油桃是一種低熱量的水果，適當(dāng)?shù)氖秤猛耆挥脫?dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，十分適合夏天的時(shí)候吃。

油桃所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分析及其熱量：每100克油桃的可食部分中，能量為117.2—7.7千焦，約含蛋白質(zhì)0.8克；脂肪0.1克；各種糖類10.7克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素A原（胡蘿卜素）60微克。維生素B130微克，維生素B220微克、維生素C6毫克、煙酸0.7毫克，另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。由此可以看出油桃的熱量并不高，屬于較低的水平。

通過以上內(nèi)容我們了解了油桃的含糖量和熱量都不算高，是一款適合減重時(shí)吃的水果，大家可以適量吃些，負(fù)擔(dān)較小。希望以上內(nèi)容有幫助到您的地方，若想了解更多相關(guān)信息，請(qǐng)持續(xù)關(guān)注火爆休閑食品招商網(wǎng)【6888.tv】新聞欄目！