油桃是大家都熟知的水果,在炎炎夏日吃上一個(gè)油桃能很好的清熱解暑,給我們帶來美好的感覺。但是凡事有個(gè)度,油桃也不能吃太多,那么,您知道油桃吃多了會(huì)怎樣,油桃一次吃幾個(gè)嗎?下面我們就一起去了解一下油桃吃多了會(huì)怎樣,油桃一次吃幾個(gè)吧!
油桃吃多了會(huì)怎樣
油桃屬熱性水果,吃多了易上火,易生瘡癤;油桃中含有大量纖維素和果膠,可促進(jìn)腸蠕動(dòng),易產(chǎn)生飽脹感,吃得過多會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹瀉等腸胃不適癥狀,尤其脾胃虛弱及患有消化道疾病者更不能多吃。一般來說,成人每日推薦2-3顆油桃;孕婦不宜常吃,一次一顆;油桃中含有有機(jī)酸,胃酸過多者不宜多食,以免引起胃酸過多。
油桃一次吃幾個(gè)
油桃的食用量是需要控制好的,雖然油桃的各種營養(yǎng)確實(shí)比較的豐富,能夠很好的補(bǔ)充我們身體的需求,但是油桃是不可以過量食用的,如果過量的食用,那么就會(huì)容易引起上火,因?yàn)橛吞沂菍儆跓嵝缘乃刻斐杂吞业牧恳欢ㄒ刂圃诤侠淼姆秶鷥?nèi),一般一天吃三個(gè)左右為宜,不能再多了。
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