芒果干是由新鮮的芒果制成,功效和營(yíng)養(yǎng)自然不必說(shuō)了,對(duì)我們的身體也是很有益處的,讓我們來(lái)看看芒果干具體有哪些功效與作用吧。
芒果干的功效與作用
1、芒果干可以益胃止嘔,的用途就是預(yù)防暈車(chē),不少人都有暈車(chē)癥狀,這時(shí)候吃些芒果干就能很好地幫你緩解嘔吐癥狀,不僅僅是暈車(chē),一些疾病也會(huì)造成眩暈,比如高血壓、感冒等,這時(shí)候都可以吃些芒果干呢。
2、芒果干還可以止咳,對(duì)于咳嗽、痰多或者氣喘等癥,可以吃些芒果干緩解。
3、芒果干可以降低膽固醇,對(duì)心血管疾病也是有一定功效的,適合中老年人食用。
4、酸甜可口的芒果干還能增加腸道的蠕動(dòng),尤其是可以改善的癥狀,對(duì)防治結(jié)腸癌也是有一定的功效的。
5、芒果干還可以用來(lái),它是一種富含蛋白質(zhì)的食物,容易飽腹,加上芒果干還能促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出,因此具有的功效。
6、芒果干中含有胡蘿卜素,可以潤(rùn)澤肌膚,讓皮膚更加柔嫩。
芒果干怎么做
芒果干其實(shí)不光是可以買(mǎi)來(lái)吃,自己做也沒(méi)你想的那么難哦!害怕外面購(gòu)買(mǎi)的芒果干添加了防腐劑,不妨自己在家DIY吧。
準(zhǔn)備材料:新鮮芒果、白糖
做法:
1、取新鮮的芒果洗凈后削皮,切成兩三厘米厚度的片狀;
2、在小鍋中加入適量清水和白糖,開(kāi)中火煮至砂糖完全溶化;
3、把1中切好的芒果片放入煮好的糖液中,浸泡;
4、糖液放涼后放入冰箱冷藏3小時(shí);
5、取出小鍋,把里面的芒果片取出一片一片的擺放在晾架上,放置在陰涼通風(fēng)處;
6、每隔3、4個(gè)小時(shí)翻一次面,晾上一天一夜的時(shí)間,芒果干就制成了。
芒果干的做法是不是很簡(jiǎn)單呢!這樣自制的芒果干吃起來(lái)更加放心,而且大家還可以用這樣制出的芒果干泡水喝,一道美味的果汁也能很簡(jiǎn)單就做出來(lái)哦!
以上就是對(duì)芒果干的功效與作用的介紹了,希望上面的信息能夠給大家?guī)?lái)一些有用的幫助,芒果干富含營(yíng)養(yǎng),平時(shí)作為休閑零食是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。