芒果干是由新鮮的芒果制成，功效和營(yíng)養(yǎng)自然不必說(shuō)了，對(duì)我們的身體也是很有益處的，讓我們來(lái)看看芒果干具體有哪些功效與作用吧。

芒果干的功效與作用

1、芒果干可以益胃止嘔，的用途就是預(yù)防暈車(chē)，不少人都有暈車(chē)癥狀，這時(shí)候吃些芒果干就能很好地幫你緩解嘔吐癥狀，不僅僅是暈車(chē)，一些疾病也會(huì)造成眩暈，比如高血壓、感冒等，這時(shí)候都可以吃些芒果干呢。

2、芒果干還可以止咳，對(duì)于咳嗽、痰多或者氣喘等癥，可以吃些芒果干緩解。

3、芒果干可以降低膽固醇，對(duì)心血管疾病也是有一定功效的，適合中老年人食用。

4、酸甜可口的芒果干還能增加腸道的蠕動(dòng)，尤其是可以改善的癥狀，對(duì)防治結(jié)腸癌也是有一定的功效的。

5、芒果干還可以用來(lái)，它是一種富含蛋白質(zhì)的食物，容易飽腹，加上芒果干還能促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，因此具有的功效。

6、芒果干中含有胡蘿卜素，可以潤(rùn)澤肌膚，讓皮膚更加柔嫩。

芒果干怎么做

芒果干其實(shí)不光是可以買(mǎi)來(lái)吃，自己做也沒(méi)你想的那么難哦！害怕外面購(gòu)買(mǎi)的芒果干添加了防腐劑，不妨自己在家DIY吧。

準(zhǔn)備材料：新鮮芒果、白糖

做法：

1、取新鮮的芒果洗凈后削皮，切成兩三厘米厚度的片狀；

2、在小鍋中加入適量清水和白糖，開(kāi)中火煮至砂糖完全溶化；

3、把1中切好的芒果片放入煮好的糖液中，浸泡；

4、糖液放涼后放入冰箱冷藏3小時(shí)；

5、取出小鍋，把里面的芒果片取出一片一片的擺放在晾架上，放置在陰涼通風(fēng)處；

6、每隔3、4個(gè)小時(shí)翻一次面，晾上一天一夜的時(shí)間，芒果干就制成了。

芒果干的做法是不是很簡(jiǎn)單呢！這樣自制的芒果干吃起來(lái)更加放心，而且大家還可以用這樣制出的芒果干泡水喝，一道美味的果汁也能很簡(jiǎn)單就做出來(lái)哦！

以上就是對(duì)芒果干的功效與作用的介紹了，希望上面的信息能夠給大家?guī)?lái)一些有用的幫助，芒果干富含營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)作為休閑零食是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。