炎炎夏季來臨,人們都喜歡吃上一口清甜爽口的瓜果來撫平心頭燥熱,給自己帶來清新體驗,其中哈密瓜就是人們愛吃的瓜果之一,但是,你可知道哈密瓜的熱量高嗎,哈密瓜的熱量有多少嗎?下面我們就一起了解哈密瓜的熱量高嗎,哈密瓜的熱量有多少的相關(guān)內(nèi)容吧!
哈密瓜的熱量有多少
每100克的哈密瓜的熱量為34大卡。一塊哈密瓜大概為300克左右,那么這個熱量就是102大卡左右。需要我們散步70分鐘才能消耗掉。
哈密瓜的熱量高嗎
乍一看起來,哈密瓜的熱量其實不高,100克的哈密瓜才34大卡,一塊的熱量也才100大卡出頭。但是我們要知道的是,我們平時很多人在吃哈密瓜的時候,肯定不會只吃1塊的,很多人一次可能會吃上四分之一個甚至一半的哈密瓜。那么這樣算下來的話,我們身體攝入的熱量該有多少了呢?如果比較難以理解的話,我們算下,只要吃上兩三塊的哈密瓜,其熱量就跟我們吃一塊奶油蛋糕、一個炸雞腿的熱量差不多了,而我們平時很多人會覺得水果的熱量低多吃點也沒關(guān)系,于是一下子吃上很多,其實在無形之中,我們身體所攝入的額外熱量已經(jīng)非常多了,這樣怎么能不發(fā)胖呢?
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