如今的人們非常喜愛(ài)吃鴨脖，特別是對(duì)于年輕朋友們，鴨脖子是味美鮮香，使人回味無(wú)窮。很多女性在吃完鴨脖子后可能擔(dān)心吃鴨脖子會(huì)發(fā)胖，以及在期間還能繼續(xù)享受美味嗎？那多吃鴨脖子會(huì)長(zhǎng)胖嗎？

鴨脖的熱量和成分

鴨脖子的總熱量約為178千卡/百克，鴨脖子的熱量不算太高。

鴨脖本身的脂肪、碳水化合物含量并不高，但是市面上出售的鴨脖大都是鹵制的，油量和鹽量大增，對(duì)非常不利。

的人能不能吃

期間是不推薦吃鴨脖的，在的過(guò)程中要注意控制熱量和脂肪。飲食上要少吃肥肉，多吃一些魚和禽類。

如果實(shí)在想吃，應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1.吃鴨脖的次數(shù)每個(gè)月不超過(guò)兩次，每次吃的量不超過(guò)50克；

2.盡量不吃油炸鴨脖子，減少油脂攝入；

3.吃完鴨脖可以適量做些運(yùn)動(dòng)會(huì)更健康。

對(duì)于想要的朋友們來(lái)說(shuō)，多吃蔬菜和水果。適當(dāng)吃一些富含纖維素的水果，蔬菜，和全麥面包。把零食換成水果，在想吃東西的時(shí)候拿水果咬一咬。以上就是對(duì)于吃鴨脖是否會(huì)長(zhǎng)胖的全部?jī)?nèi)容了，希望看到的朋友能對(duì)自己的計(jì)劃有所幫助。