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草莓吃多了會發(fā)胖嗎?

編輯:小杜  發(fā)布時間:2021/7/29  瀏覽次數(shù):855  信息分類:休閑食品招商

草莓吃多了會發(fā)胖嗎草莓是我們生活中常吃的一種水果,大家那么喜歡草莓,那么關(guān)于草莓的一些知識你都了解嗎?特別是女性朋友關(guān)注的草莓吃多了會發(fā)胖嗎,下面就和小編一起去看看吧!

草莓的熱量:

每一百克的熱量約為30大卡,是可以隨便吃都不胖的節(jié)奏哦!而且,草莓不僅僅熱量、纖維、碳水化合物的營養(yǎng)數(shù)值較低,而且維生素C的含量較多,比橙高40%左右,即使是在中的親們也是可以放心吃的。

草莓吃多了會發(fā)胖:

雖然說每吃一百克草莓,會增加30大卡的熱量,但是這些熱量是輕輕松松就能消耗掉的哦。例如可以慢走10分鐘或者做家務(wù)15分鐘就能輕輕松松燃燒這30大卡熱量。

草莓是很常見的水果,好看而且又很好吃。我們可以將草莓做成草莓汁。而且草莓還可以搭配著做成點心和菜肴。多吃草莓對我們身體來說有很好的保健作用。而且草莓吃著是不容易發(fā)胖的。

總結(jié):

草莓中含有著豐富的營養(yǎng)成分。但是草莓的熱量是很低的,100g的草莓中只有30大卡的熱量。不過雖然草莓的熱量不高,但是它含有的糖分是葡萄糖和果糖,都是屬于單糖。如果短時間大量的吃草莓的話,可能是會造成糖分不能及時代謝掉,導致身體的肥胖的。

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