阿膠糕是很多人都喜歡的一種食物，不僅味道好，還能有助于身體健康，有一定的保健效果。但是阿膠糕一天吃多少比較合適呢？阿膠糕適合什么人吃呢？

阿膠糕一天吃多少比較合適

關(guān)于阿膠糕一天吃幾塊合適這個問題要根據(jù)個人體質(zhì)而定，一般情況下每天兩三塊比較好，體質(zhì)火氣虛熱，一天1-2片即可。辦公室人員3-5片都是可以的。正常女性剛開始食用時，建議每天食用一片，食用一段時間后，再增加至一天兩片，早晚各一片。早餐的時候可以吃一塊，這樣的話幫助提高一天的氣血的問題，下午感覺到疲憊的時候在吃一塊。

阿膠是不適合多吃的，因?yàn)榘⒛z有著比較好的的作用是屬于熱性的，如果多吃的話就是會容易造成過補(bǔ)的情況，也就是比較容易出現(xiàn)流鼻血或者是上火的情況，同時對于身體的消化功能也是有一定的影響的，比如說是的問題。

阿膠糕適合什么人吃

1、腦力工作者

比如部分青春期少女學(xué)習(xí)任務(wù)重、高考壓力大，或者一些職場女性任務(wù)重、工作壓力大，易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、記憶力下降、、焦慮、臉色蒼白等表現(xiàn)，而阿膠有助于調(diào)理月經(jīng)、、養(yǎng)顏美容。

2、更年期女性

更年期女性由于激素的改變，可能會出現(xiàn)多夢、煩躁易怒、記憶力下降、潮熱、心悸、皮膚干燥等氣血失和，陰陽失調(diào)表現(xiàn)。經(jīng)常適量吃阿膠，有助于緩解更年期癥狀。

3、人流、產(chǎn)婦

女性流產(chǎn)、生產(chǎn)后都會有失血的過程，這些情況下都可以適量服用阿膠，有助于機(jī)體恢復(fù)。

4、人群

阿膠有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善五臟供血功能，從而問題。

5、術(shù)后人群

手術(shù)過程會導(dǎo)致血液大量流失，容易引起貧血、體質(zhì)虛弱等癥狀，而阿膠有補(bǔ)氣血、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、增加肝臟造血功能，有助于促進(jìn)身體快速恢復(fù)。貧血者也可服用。

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