山竹是大家熟知的水果，在炎炎夏季能給大家?guī)デ逍鹿?，讓人輕松愉悅。那么，您知道山竹上火還是降火，什么人群不宜食用山竹嗎？下面我們就一起去了解一下山竹上火還是降火，什么人群不宜食用山竹吧！

山竹上火還是降火

山竹性涼，可用于敗火清熱。

山竹果肉雪白嫩軟，味道清香甘甜，并且山竹降火的功效是非常好的。常見(jiàn)的就是山竹和榴蓮搭配，榴蓮吃了會(huì)上火，吃點(diǎn)山竹就可用于清熱敗火，山竹和榴蓮被稱(chēng)為“夫妻水果”。不過(guò)山竹敗火但是也不宜多吃，一天吃3個(gè)山竹就可以了，吃多了容易引起腸胃不舒服。

山竹富含能量，適合人體補(bǔ)給修復(fù)。

山竹的味道屬于酸中帶甜，可食部分雖然站整個(gè)果實(shí)的小部分，但是這也是精華所在。山竹果肉的可溶性固形物占16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其他維生素B1、B2、C4和礦物質(zhì)，具有降噪、清涼解熱的作用。另外，山竹還好豐富的蛋白質(zhì)和脂類(lèi)，是人類(lèi)能量的必須品，對(duì)機(jī)體的維護(hù)修復(fù)也有很好的作用，對(duì)于體弱、生病修養(yǎng)、營(yíng)養(yǎng)不良的人來(lái)說(shuō)山竹是一個(gè)能量寶庫(kù)！

什么人群不宜食用山竹

山竹含糖量高，糖尿病人忌食。

山竹的含糖能量高，雖然山竹的味道是酸中帶甜，但是它的果糖成分任然很高，肥胖者少吃為好，糖尿病人則建議忌口不吃。并且體質(zhì)虛寒者吃山竹也不宜和西瓜、白菜、芥菜、苦瓜、豆?jié){、啤酒等涼性食物一起食用。

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