山竹是大家熟知的水果,在炎炎夏季能給大家?guī)デ逍鹿?,讓人輕松愉悅。那么,您知道山竹上火還是降火,什么人群不宜食用山竹嗎?下面我們就一起去了解一下山竹上火還是降火,什么人群不宜食用山竹吧!
山竹上火還是降火
山竹性涼,可用于敗火清熱。
山竹果肉雪白嫩軟,味道清香甘甜,并且山竹降火的功效是非常好的。常見(jiàn)的就是山竹和榴蓮搭配,榴蓮吃了會(huì)上火,吃點(diǎn)山竹就可用于清熱敗火,山竹和榴蓮被稱(chēng)為“夫妻水果”。不過(guò)山竹敗火但是也不宜多吃,一天吃3個(gè)山竹就可以了,吃多了容易引起腸胃不舒服。
山竹富含能量,適合人體補(bǔ)給修復(fù)。
山竹的味道屬于酸中帶甜,可食部分雖然站整個(gè)果實(shí)的小部分,但是這也是精華所在。山竹果肉的可溶性固形物占16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其他維生素B1、B2、C4和礦物質(zhì),具有降噪、清涼解熱的作用。另外,山竹還好豐富的蛋白質(zhì)和脂類(lèi),是人類(lèi)能量的必須品,對(duì)機(jī)體的維護(hù)修復(fù)也有很好的作用,對(duì)于體弱、生病修養(yǎng)、營(yíng)養(yǎng)不良的人來(lái)說(shuō)山竹是一個(gè)能量寶庫(kù)!
什么人群不宜食用山竹
山竹含糖量高,糖尿病人忌食。
山竹的含糖能量高,雖然山竹的味道是酸中帶甜,但是它的果糖成分任然很高,肥胖者少吃為好,糖尿病人則建議忌口不吃。并且體質(zhì)虛寒者吃山竹也不宜和西瓜、白菜、芥菜、苦瓜、豆?jié){、啤酒等涼性食物一起食用。
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