蜜餞是具有民族特色的傳統(tǒng)食品,迄今已有2000多年的歷史。深受女性和小孩的喜愛,但是蜜餞作為期間的食物可不可以呢?蜜餞的熱量究竟有多少?想必大家不是太了解,下面就讓我倆帶大家一起了解一下。
蜜餞的簡(jiǎn)介
“蜜餞”原意是以果蔬為原料,經(jīng)用糖或蜂蜜腌制的加工方法,是一個(gè)大概念,可以分為:糖漬類,返砂類,果脯類,等十幾種類別。
蜜餞的熱量
總卡路里:322大卡膽固醇:-
脂肪總量:0.07克多不飽和脂肪酸:0.02克
單不飽和脂肪酸:0.008克鈉鹽:98毫克
碳水化合物總量:82.74克膳食纖維:1.6克
糖分:80.68克蛋白質(zhì):0.34克
蜜餞能在期間吃嗎
不可以,吃蜜餞以后會(huì)增加體內(nèi)的熱量,引起能量的過剩,非常容易發(fā)胖。所以期間的人盡量不要吃果脯,應(yīng)該嚴(yán)格的飲食控制。每日三餐不要吃高熱量的食物,也不要喝飲料,而且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。