夏天快要到了，提到夏天，大家都會(huì)想到一款小零食，它酸酸甜甜，爽滑可口，一口下去Q彈美味，那就是果凍！但是，你知道果凍的熱量高嗎？你知道吃果凍有什么好處嗎？下面我們一起了解一下果凍的熱量和吃果凍的好處吧！

果凍的熱量高嗎

果凍的熱量不高，一個(gè)果凍的熱量為13大卡，而且果凍所含有的脂肪和蛋白質(zhì)含量極低，100克果凍僅含有0.4克脂肪和0.1克蛋白質(zhì)，所以不用擔(dān)心吃果凍會(huì)長(zhǎng)胖。

吃果凍有什么好處

果凍是用明膠、糖分、果汁等食材混合在一塊制作而成的，果凍含有豐富膳食纖維，適量的食用可以加強(qiáng)人體消化吸收的能力。

通過(guò)與以上內(nèi)容我們了解到果凍的熱量不算高，一個(gè)果凍的熱量為13大卡，并且吃果凍可以增強(qiáng)我們的消化能力，所以大家在吃果凍時(shí)不用擔(dān)心攝入熱量過(guò)高，不過(guò)果凍是涼涼的，大家吃的時(shí)候還是要注意適量食用，以免拉肚子哦。