葡萄干是葡萄曬干制成的一種食物，很多人喜歡吃葡萄干，葡萄干酸甜可口，那么，葡萄干的熱量高嗎？下面大家一起了解一下葡萄干的熱量高嗎的相關(guān)內(nèi)容！

葡萄干的熱量高嗎

大家可不要小看小小一顆葡萄干，看似不大。因此有的人就忽略了它的熱量。其實(shí)葡萄干熱量很高的。

100克葡萄干熱量大約有341卡，需要散步46.9分鐘消耗完。由此可見(jiàn)葡萄干熱量是比較高的。所以大家在食用的時(shí)候一定不要貪吃哦。適量的吃葡萄干對(duì)身體健康是有很多好處的。

葡萄干有哪些營(yíng)養(yǎng)成分

1.葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可氣、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少；

2.葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復(fù)；

3.葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用，還是婦女病的食療佳品。

葡萄干的熱量高嗎？經(jīng)過(guò)以上內(nèi)容我們了解到葡萄干的熱量高，大家在吃葡萄干的時(shí)候要適量吃，一次性不要吃太多！